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Luigi Frezza

Cosa ti impedisce di scegliere la vita che vuoi?

Cosa ti blocca dal dare FINALMENTE quella svolta che desideri alla tua vita?

Nel corso della mia carriera professionale, ho aiutato decine di persone a cambiare la propria vita per vivere il rapporto con se stesse e con gli altri con soddisfazione, consapevoli che ciò che stavano facendo aveva senso.

E in tutti questi anni mi sono accorto di una cosa: CAMBIARE FA PAURA.

Due, a mio avviso, sono le paure legate al cambiamento:

La paura del giudizio degli altri

La paura dell’ignoto

Queste paure impediscono alle persone di costruire la strada che vogliono, raggiungere i propri obiettivi, ottenere la felicità.

Cosa penserebbero gli altri, se io cambiassi la mia vita?

E se il cambiamento che voglio dare alla mia vita non avesse i risultati sperati?

E se perdessi i miei punti di riferimento?

E a volte queste paure sono così forti, che preferiamo rimanere in una condizione di INSODDISFAZIONE, di BLOCCO PERSONALE, di CRISI, permeata dal SENSO DI FALLIMENTO E INADEGUATEZZA, pur di non affrontare il rischio del cambiamento.

Mi sento insoddisfatto e bloccato, ma almeno sono protetto dal giudizio altrui.

Mi sento inadeguato, ma almeno è una condizione che conosco e so cosa aspettarmi.

Ora probabilmente ti dirò qualcosa che non ti piacerà.

Queste idee ti danno una FALSA SICUREZZA.

MOTIVO 1:

Non possiamo evitare il giudizio degli altri.

E a dirla tutta, neanche noi possiamo evitare di giudicare.

Possiamo però SCEGLIERE CHE TIPO DI GIUDIZIO SEGUIRE.

MOTIVO 2:

Non rimaniamo sempre uguali.

La vita non rimane sempre uguale.

Cambia continuamente e noi cambiamo con essa.

Il motivo principale per il quale le persone sono insoddisfatte, in crisi e vivono un senso di fallimento personale è perché si affannano a rendere stabile la vita, a congelarla nel tempo.

Siamo stati tutti educati al MITO DELLA STABILITÀ cerchiamo disperatamente (e inutilmente) di raggiungerla.

Invece secondo me dovremmo imparare a GESTIRE LE IMPREVEDIBILITÀ DELLA VITA.

MOTIVO 3

Una vita di insoddisfazione, crisi, blocco personale è una vita su cui non hai alcun controllo.

Vivi una vita che non ti appartiene, perché non è in linea con i tuoi VALORI.

Non stai dando voce ai tuoi valori.

Non stai vivendo sulla base di ciò che per te è importante.

Stai seguendo i valori imposti da altri.

Stai cercando di soddisfare le richieste e le pretese della società.

Stai cercando di dimostrarti “normale”, come la società vorrebbe che tu fossi.

Invece io credo che dovremmo sentirci LIBERI DI FAR SENTIRE LA NOSTRA VOCE e raccontare la storia della nostra vita come vogliamo noi.

Il percorso DIVENTA AUTORE DELLA TUA VITA nasce proprio con l’obiettivo di aiutarti a superare la paura del giudizio degli altri e la paura dell’ignoto, diventando libero di SCEGLIERE e COSTRUIRE la vita che vuoi.

È un percorso che si pone un obiettivo fondamentale: AIUTARTI A ESERCITARE LA TUA LIBERTÀ DI SCELTA.

E lo fa lavorando su 3 pilastri.

PILASTRO 1 – SCOPRI IL TUO POTERE

Siamo abituati a concentrarci su ciò che non funziona della nostra vita.

Siamo abituati a concentrarci sulle nostre mancanze.

Siamo abituati a essere esperti dei nostri problemi.

Ma poco sappiamo di ciò che siamo in grado di fare.

Delle nostre competenze.

Delle nostre abilità.

Dei nostri punti di forza.

Se ti concentri solo su ciò che non va, starai attento solo agli eventi della tua vita che ti confermano questa idea.

Tieni presente che il modo in cui descrivi te stesso costruisce il tuo mondo e la tua esperienza.

È la cornice attraverso cui dai significato alla tua vita.

Se ti racconti solo in modo negativo, se racconti il mondo solo in modo negativo, coglierai solo informazioni negative.

Ciò ha un’implicazione importante: probabilmente stai già facendo cose positive, e le hai già fatte in passato.

Ma se ti concentri solo su ciò che non va bene nella vita, non ti rendi conto dei piccoli e grandi successi che hai già ottenuto.

Se vuoi risolvere i tuoi problemi, devi iniziare a vedere la tua vita al di là di essi.

Devi essere consapevole anche delle tue competenze, perché le soluzioni non si creano da ciò che non riesci a fare.

Si creano in base a ciò che sei in grado di fare.

Quindi in DIVENTA AUTORE DELLA TUA VITA parliamo non solo dei tuoi problemi, di ciò che ti fa stare male.

Parliamo anche di ciò che funziona nella tua vita, perché:

Parlare di problemi genera problemi, parlare di soluzioni genera soluzioni.

(Steve De Shazer).

PILASTRO 2 LIBERATI DALLE ETICHETTE

Brutta bestia, le etichette.

Siamo abituati a dare etichette a noi stessi e agli altri.

Io sono così, io sono colì…

Lui è cosà, lei è colà…

Le etichette ipersemplificano la vita delle persone, la loro esperienza.

Sono descrizioni che riguardano il nostro essere.

Io sono così.

E tendenzialmente lo sono sempre.

Lui / lei è colì.

E tendenzialmente lo è sempre.

Le etichette non ti danno via di scampo.

A qualche livello, servono alla nostra società per renderci controllabili e prevedibili.

Le etichette sminuiscono la ricchezza della nostra vita e della nostra esperienza.

Ci rendono tutti uguali, tutti paragonabili, tutti mediocri.

Ora, se ci attribuiamo e/o ci vengono attribuite etichette positive, poco male.

Sono ipersemplificazioni della nostra vita, ma almeno sono positive.

Il problema si presenta quando abbiamo a che fare con etichette negative.

Ricevere un’etichetta negativa equivale a dire che TU SEI NEGATIVO.

E immagina di ricevere questa etichetta da una persona importante per te.

Una persona il cui giudizio influisce sulla tua vita.

E immagina di ricevere altre etichette negative da altre persone per te importanti.

Inizierai a descrivere te stesso attraverso queste etichette.

La tua vita sarà appiattita da queste etichette.

Non solo: inizierai a comportarti in modo tale da confermare queste etichette.

E lo farai perché se queste etichette ti sono state attribuite da persone per te importanti, da persone care, allora magari hanno ragione.

Se più persone ti dicono che sei sbagliato, sicuramente è vero.

È vero che sei sbagliato.

E facendo questo metterai da parte tutti gli altri aspetti della tua vita che la rendono ricca, piena di sfaccettature.

Metterai da parte la tua ricchezza.

Perché tu sei più delle etichette che hai ricevuto nella tua vita.

Sei continuo movimento, sei in continua crescita, sei in perenne cammino.

Le etichette non rispettano il fluire continuo della vita.

Le etichette cercano di bloccarti in una descrizione di te stesso che rimane sempre uguale nel tempo.

DIVENTA AUTORE DELLA TUA VITA ha invece l’obiettivo di aiutarti a uscire dagli schemi precostituiti che ti imprigionano e ti impediscono di esprimere il tuo potenziale.

Durante il percorso, imparerai come SMONTARE l’abitudine di etichettare te stesso per scoprire lati di te che non conoscevi.

Imparerai come sfruttare il potere della tua CREATIVITÀ come spinta fondamentale per cogliere le opportunità e i cambiamenti che la vita ci riserva.

Imparerai come sviluppare una MENTALITÀ ORIENTATA AL CAMBIAMENTO, per affrontare efficacemente gli imprevisti che, volente o nolente, troverai sempre lungo il tuo camino.

Imparerai infine come TRASFORMARE qualsiasi imprevisto a tuo vantaggio, per ottenere la vita che vuoi.

PILASTRO 3 – INDIVIDUA LE TUE RISORSE SOCIALI

Ho paura del giudizio degli altri.

Meglio soli che male accompagnati.

Devo fare tutto da solo.

Devi imparare a risolvere da solo i tuoi problemi!

Quante volte hai detto e/o ti sei sentito dire frasi di questo tipo.

Bene, ora dirò un’altra cosa che forse non ti piacerà.

A mio avviso, non possiamo esistere senza gli altri.

La nostra identità si costruisce attraverso il confronto con gli altri.

Noi cresciamo nel rapporto con gli altri.

E la nostra autostima aumenta quando ci rendiamo conto che le nostre azioni influenzano positivamente la vita degli altri.

Tuttavia, siamo educati all’idea che dobbiamo farcela da soli.

Che le persone adulte, mature, intelligenti si risolvono i problemi da soli.

Siamo inoltre abituati a tenere gli altri lontani.

Dobbiamo proteggere la nostra vita, la nostra privacy, la nostra intimità.

Cose sacrosante, per carità, ma ci siamo concentrati così tanto sul “difendere il nostro recinto” che per alcune persone diventa difficile condividere i propri sentimenti più profondi agli altri.

Siamo più abituati a costruire muri che a creare connessioni.

E tutto questo per un PARADOSSO: siamo diffidenti perché temiamo che gli altri ci giudichino e, giudicandoci, ci lascino soli.

Ma il fatto è che gli altri ci giudicheranno sempre.

Bisogna vedere che tipo di giudizi ci danno.

Non tutti ci giudicano male.

Qualcuno, tra le altre persone, può essere anche una risorsa per noi.

Può essere qualcuno che può sostenerci nelle nostre scelte.

Può essere qualcuno che condivide parte dei nostri valori.

Inoltre, alcune persone possono aiutarti in alcune cose, altre persone possono aiutarti in altre.

In DIVENTA AUTORE DELLA TUA VITA imparerai a riconoscere le persone attorno a te che possono esserti di aiuto e sostenerti nel tuo percorso di vita.

Potrebbero anche essere persone diverse dai tuoi genitori, o da tuo fratello, o da tua moglie.

Cercheremo di smontare la CONVINZIONE che le persone a te care debbano aiutarti sempre e comunque.

Si tratta di una convinzione dannosa per la tua vita.

Ti porta a bloccarti e incaponirti, per ottenere a tutti i costi ciò che nessuno può mai ottenere: il sostegno assoluto.

Questa convinzione è legata ancora una volta alle etichette.

Tendiamo a etichettare le persone a noi più care come individui che devono stare sempre dalla nostra parte.

E quando non lo sono, le etichettiamo di nuovo, ma in modo negativo (mio padre è cattivo, mia madre non mi vuole bene, mia sorella mi odia, ecc.)

In DIVENTA AUTORE DELLA TUA VITA imparerai a migliorare la qualità delle tue relazioni, rendendole più efficaci e più costruttive.

Imparerai a riconoscere la ricchezza nelle persone e aiuterai loro a VALORIZZARE LA TUA RICCHEZZA.

OBIETTIVO FINALE – ESERCITA LA TUA LIBERTÀ DI SCELTA

Questo obiettivo si raggiunge lavorando sui tre pilastri.

Diventiamo liberi di scegliere quando siamo CONSAPEVOLI DEL NOSTRO POTERE PERSONALE (Pilastro 1).

Quando ci rendiamo conto che siamo in grado di trovare soluzioni efficaci per la nostra vita.

Quando abbiamo un progetto su noi stessi e la nostra vita e sappiamo che abbiamo i mezzi per concretizzarlo.

Diventiamo liberi di scegliere quando CI LIBERIAMO DALLE ETICHETTE che diamo a noi stessi e riceviamo dagli altri (Pilastro 2).

Siamo abituati a credere che esista un’unica verità, un’unica idea di giusto e sbagliato, di buono e cattivo.

Di conseguenza, siamo alla continua ricerca di questa unica verità.

Per questo motivo, se più persone mi dicono che sono fatto male, o mio padre, mia madre, mia moglie mi dicono spesso che sono fatto male, allora io sono veramente fatto male e basta.

Ecco quindi che abbiamo trovato la nostra unica verità: siamo fatti male.

E questa diventa l’unica storia di noi stessi che ci raccontiamo.

Diventa la lente attraverso cui interpretiamo noi stessi, gli altri e il resto del mondo.

Invece, diventiamo liberi di scegliere quando ci rendiamo conto che questa etichetta che abbiamo addosso è una delle tante storie che possiamo raccontare di noi.

Perché siamo fatti di storie, e non esistono storie più vere o storie più false, ma solo storie più o meno utili per noi e la nostra esistenza.

Sei libero nel momento in cui ti rendi conto che di te e della tua vita puoi raccontare tutte le storie che vuoi.

E puoi anche decidere di continuare a raccontare una storia negativa di te stesso, ma la differenza è proprio qui: che ora HAI DECISO.

Se parti dal presupposto che io sono fatto male sia l’unica verità della tua vita, non sei libero di scegliere.

Sei imprigionato in un’unica narrazione di te e della tua vita.

In DIVENTA AUTORE DELLA TUA VITA imparerai che puoi raccontarti in modo diverso.

E allora, una volta che avrai sperimentato che ci sono ALMENO due modi di raccontare te stesso, uno negativo e uno più positivo, potrai scegliere che tipo di storia continuare a sviluppare.

E così facendo, avrai esercitato la tua libertà.

Infine, la nostra libertà aumenta sensibilmente se ci facciamo aiutare dalle NOSTRE RISORSE SOCIALI (Pilastro 3).

Ovvero, se cerchiamo il sostegno e l’appoggio di persone che possono confermare il nostro impegno, i nostri sforzi, le nostre competenze, i nostri valori.

Ti renderai conto che, nella tua cerchia di conoscenze, ci sono più persone che ti sostengono di quanto pensi.

Imparerai a chiedere aiuto alle persone che sai che, in quel preciso momento e in quel preciso contesto, possono effettivamente aiutarti.

La libertà di scegliere, di esprimere i tuoi valori, di mettere in campo le tue competenze, ti renderà un agente di trasformazione.

Ricordati di una cosa importante: SIAMO TUTTI CONNESSI.

E il cambiamento che avrai nella tua vita influirà SICURAMENTE, in qualche modo, sulla vita degli altri.

Il tuo cambiamento innescherà un cambiamento negli altri.

Con le tue scelte, le tue azioni, le tue parole potrai ispirare altre persone.

Credo che tutti noi vogliamo essere ricordati per ciò che abbiamo fatto.

Jack Youngblood

Scoprire il tuo potere personale, liberarti dalle etichette e individuare le tue risorse sociali.

Queste sono le basi per diventare AUTORE DELLA TUA VITA ed essere libero di scegliere la vita che vuoi.

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